10 bonnes choses à savoir sur la vape

Si vous avez pensé à arrêter de fumer, vous n'êtes pas seul. Près de 7 fumeurs sur 10 disent vouloir arrêter. Cesser de fumer est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé - fumer nuit à presque tous les organes de votre corps, y compris votre cœur. Près d'un tiers des décès dus à une maladie cardiaque sont le résultat du tabagisme et de la fumée secondaire.   Vous pourriez être tenté de vous tourner vers les cigarettes électroniques (cigarettes électroniques, stylos à vapotage et autres appareils de vapotage) pour faciliter la transition de la cigarette traditionnelle à ne pas fumer du tout. Mais est-ce que fumer des e-cigarettes (également appelé vapotage) est meilleur pour vous que d'utiliser des produits du tabac? Les e-cigarettes peuvent-elles vous aider à arrêter de fumer une fois pour toutes? 1: Vapoter est moins nocif que fumer, mais ce n'est toujours pas sûr Les cigarettes électroniques chauffent la nicotine (extraite du tabac), les arômes et autres produits chimiques pour créer un aérosol que vous inhalez. Les cigarettes de tabac ordinaires contiennent 7 000 produits chimiques, dont beaucoup sont toxiques. Bien que nous ne sachions pas exactement quels sont les produits chimiques contenus dans les cigarettes électroniques, Blaha dit: «il ne fait presque aucun doute qu'ils vous exposent à moins de produits chimiques toxiques que les cigarettes traditionnelles.» Cependant, il y a également eu une épidémie de lésions pulmonaires et de décès associés au vapotage. Au 21 janvier 2020, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont confirmé 60 décès chez des patients atteints de cigarette électronique ou de vapotage, lésion pulmonaire associée à l'utilisation de produits (EVALI) . «Ces cas semblent concerner principalement les personnes qui modifient leurs appareils de vapotage ou utilisent des e-liquides modifiés du marché noir. Cela est particulièrement vrai pour les produits de vapotage contenant du tétrahydrocannabinol (THC) », explique Blaha. Le CDC a identifié l'acétate de vitamine E comme un produit chimique préoccupant chez les personnes atteintes d'EVALI. L'acétate de vitamine E est un agent épaississant souvent utilisé dans les produits de vapotage au THC, et il a été trouvé dans tous les échantillons de liquide pulmonaire de patients EVALI examinés par le CDC. Le CDC recommande aux gens:

• N'utilisez pas de cigarettes électroniques ou de produits de vapotage contenant du THC
• Évitez d'utiliser des sources informelles, telles que des amis, de la famille ou des revendeurs en ligne pour obtenir un appareil de vapotage.
• Ne modifiez ou n'ajoutez aucune substance à un appareil de vapotage qui n'est pas prévue par le fabricant.

2: La recherche suggère que le vapotage est mauvais pour votre cœur et vos poumons La nicotine est le principal agent des cigarettes ordinaires et des cigarettes électroniques, et elle crée une forte dépendance. Cela vous pousse à avoir envie de fumer et à souffrir de symptômes de sevrage si vous ignorez l'envie. La nicotine est également une substance toxique. Il augmente votre tension artérielle et augmente votre adrénaline, ce qui augmente votre fréquence cardiaque et la probabilité d'avoir une crise cardiaque . Le vapotage est-il mauvais pour vous? Il existe de nombreuses inconnues sur le vapotage, y compris les produits chimiques qui composent la vapeur et la façon dont ils affectent la santé physique à long terme. «Les gens doivent comprendre que les cigarettes électroniques sont potentiellement dangereuses pour la santé», déclare Blaha. «Des données émergentes suggèrent des liens avec les maladies pulmonaires chroniques et l'asthme , et des associations entre le double usage de la cigarette électronique et le tabagisme avec les maladies cardiovasculaires . Vous vous exposez à toutes sortes de produits chimiques que nous ne comprenons pas encore et qui ne sont probablement pas sûrs. » 3: Les cigarettes électroniques sont tout aussi addictives que les cigarettes traditionnelles Les cigarettes électroniques et les cigarettes ordinaires contiennent de la nicotine, ce qui, selon les recherches, pourrait créer une dépendance comme l'héroïne et la cocaïne. Ce qui est pire, dit Blaha, de nombreux utilisateurs de cigarettes électroniques consomment encore plus de nicotine qu'avec un produit du tabac - vous pouvez acheter des cartouches extra-puissantes, qui ont une concentration plus élevée de nicotine, ou vous pouvez augmenter la tension de la cigarette électronique pour obtenir un plus grand succès de la substance. 4: Les cigarettes électroniques ne sont pas le meilleur outil pour cesser de fumer Bien qu'elles aient été commercialisées comme une aide pour vous aider à arrêter de fumer, les cigarettes électroniques n'ont pas reçu l'approbation de la Food and Drug Administration en tant que dispositifs de sevrage tabagique. Une étude récente a révélé que la plupart des personnes qui avaient l'intention d'utiliser des cigarettes électroniques pour se débarrasser de l'habitude de la nicotine ont fini par continuer à fumer à la fois des cigarettes traditionnelles et des cigarettes électroniques. À la lumière de l'épidémie EVALI, le CDC conseille aux adultes qui utilisent des e-cigarettes pour arrêter de fumer de peser les risques et les avantages et d'envisager l'utilisation d' autres options de sevrage tabagique approuvées par la FDA . 5: Une nouvelle génération devient accro à la nicotine Chez les jeunes, les cigarettes électroniques sont plus populaires que tout autre produit du tabac traditionnel. En 2015, le chirurgien général américain a signalé que la consommation de cigarettes électroniques chez les lycéens avait augmenté de 900% et que 40% des jeunes utilisateurs de cigarettes électroniques n'avaient jamais fumé de tabac régulièrement. Selon Blaha, il y a trois raisons pour lesquelles les cigarettes électroniques peuvent être particulièrement attrayantes pour les jeunes. Premièrement, de nombreux adolescents pensent que le vapotage est moins nocif que le tabagisme. Deuxièmement, les cigarettes électroniques ont un coût par utilisation inférieur à celui des cigarettes traditionnelles. Enfin, les cartouches de vape sont souvent formulées avec des arômes tels que la tarte aux pommes et la pastèque qui plaisent aux jeunes utilisateurs. Les jeunes et les adultes trouvent le manque de fumée attrayant. Sans odeur, les cigarettes électroniques réduisent la stigmatisation du tabagisme. «Ce que je trouve le plus inquiétant à propos de la montée du vapotage, c'est que les gens qui n'auraient jamais fumé autrement, en particulier les jeunes, en prennent l'habitude», dit Blaha. «C'est une chose si vous passez de la cigarette au vapotage. C'est une autre chose de commencer à utiliser de la nicotine avec le vapotage. Et cela conduit souvent à utiliser des produits du tabac traditionnels plus tard. » Vous voulez arrêter de fumer? Il existe un lien étroit entre le  tabagisme et les maladies cardiovasculaires , et entre le tabagisme et le cancer. Mais plus tôt vous arrêtez, plus vite votre corps peut rebondir et se réparer. Discutez avec votre médecin du programme ou des outils d'abandon du tabac qui vous conviennent le mieux.